初心者✈陸マイラーのみけまりdiary

突然ですが、陸マイラーに目覚めました!2018年SFC修行🛫

42日間チャレンジ🌟 本日終了🌻

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42日間チャレンジをはじめて 42 日目

本日終了~~~🎉🎉🎉

 

継続は力なりの42日間チャレンジでした✨✨✨

 

本日の積み上げ

◎酢ダイエット 完了 マヌカハニーお酢で相乗効果

→結果 現時点で2Kgのマイナス

    他のダイエット(首を冷やす、食物繊維をとる→体質改善)も併用して継続し   ていく予定

 

◎運動 おうちでサーキットトレーニング&その場ウォーキング20分

→結果 この半年で落ちた筋肉に刺激を与えたが、これはもうちょっと増やす方がよい

    やり方、時間等が検討課題

 

◎感謝ノート ありがとう 感謝します をノートに書く

→結果 習慣化しました🙆 続けていきましょう

 

~°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° がんばりました、わたし🌹

 

お付き合いいただきありがとうございました😊

 

 

飛行機乗って、海外いきたーーーい🛫

 

海外旅行にきがるに行ける日まで、、、、

マイルの期限が来る前に行けることを祈りながら

 

 

 

42日間チャレンジ🌟 残り1日

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42日間チャレンジをはじめて 41 日目

 

継続は力なり✨✨✨

 

本日の積み上げ

 

◎酢ダイエット 完了 マヌカハニーお酢で相乗効果

◎運動 おうちでサーキットトレーニン

◎感謝ノート ありがとう 感謝します をノートに書く

 

~°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° がんばれわたし🌹

 

お立ち寄りいただき ありがとうございます😊

42日間チャレンジ🌟 残り2日

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42日間チャレンジをはじめて 40 日目

 

継続は力なり✨✨✨

 

本日の積み上げ

 

◎酢ダイエット 完了 マヌカハニーお酢で相乗効果

◎運動 おうちでサーキットトレーニング&1分プランク×3

◎感謝ノート ありがとう 感謝します をノートに書く

 

~°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° がんばれわたし🌹

 

お立ち寄りいただき ありがとうございます😊

42日間チャレンジ🌟 残り3日

42日間チャレンジをはじめて 39

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日目

 

継続は力なり✨✨✨

 

本日の積み上げ

◎酢ダイエット 完了 マヌカハニーお酢で相乗効果

◎運動 おうちでサーキットトレーニン

◎感謝ノート ありがとう 感謝します をノートに書く

 

~°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° がんばれわたし🌹

 

お立ち寄りいただき ありがとうございます😊

42日間チャレンジ🌟 残り4日

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42日間チャレンジをはじめて 38日目

 

継続は力なり✨✨✨

 

本日の積み上げ

◎酢ダイエット 完了 マヌカハニーお酢で相乗効果

◎運動 おうちでサーキットトレーニング&筋トレ(ペットボトル使用)

◎感謝ノート ありがとう 感謝します をノートに書く

 

~°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° がんばれわたし🌹

 

お立ち寄りいただき ありがとうございます😊

42日間チャレンジ🌟 残り5日

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42日間チャレンジをはじめて 37日目

 

継続は力なり✨✨✨

 

本日の積み上げ

◎酢ダイエット 完了 マヌカハニーお酢で相乗効果

◎運動 おうちでサーキットトレーニン

◎感謝ノート ありがとう 感謝します をノートに書く

 

クラスターが怖くって、スポーツクラブに行けないわたし・・・来月はまた休会しよう((´;ω;`)ウゥゥ

 

~°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° がんばれわたし🌹

 

お立ち寄りいただき ありがとうございます😊

42日間チャレンジ🌟 残り6日

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42日間チャレンジをはじめて 36日目

 

継続は力なり✨✨✨

 

本日の積み上げ

◎酢ダイエット 完了 マヌカハニーお酢で相乗効果

◎運動 おうちでサーキットトレーニン

◎感謝ノート ありがとう 感謝します をノートに書く

 

 

 

~°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° がんばれわたし🌹

 

お立ち寄りいただき ありがとうございます😊