42日間チャレンジ🌟 本日終了🌻
42日間チャレンジをはじめて ４２ 日目
本日終了～～～🎉🎉🎉
継続は力なりの42日間チャレンジでした✨✨✨
本日の積み上げ
→結果 現時点で2Ｋｇのマイナス
他のダイエット（首を冷やす、食物繊維をとる→体質改善）も併用して継続し ていく予定
◎運動 おうちでサーキットトレーニング＆その場ウォーキング20分
→結果 この半年で落ちた筋肉に刺激を与えたが、これはもうちょっと増やす方がよい
やり方、時間等が検討課題
◎感謝ノート ありがとう 感謝します をノートに書く
→結果 習慣化しました🙆 続けていきましょう
～°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° がんばりました、わたし🌹
お付き合いいただきありがとうございました😊
飛行機乗って、海外いきたーーーい🛫
海外旅行にきがるに行ける日まで、、、、
マイルの期限が来る前に行けることを祈りながら
